viernes, 28 de diciembre de 2012

Conocimiento o Sabiduría



¨El conocimiento es un entendimiento basado en lo que se ha estudiado y aprendido. La sabiduría es un entendimiento basado en lo que se ha sentido y experimentado.  ¨

- Simon Sinek

domingo, 9 de diciembre de 2012

Ámame u Ódiame



Lo opuesto del amor
no es el odio,
es la indiferencia.

- Elie Wiesel




Bonita frase esta del superviviente de Auschwitz y premio noble de la paz, Elie Wiesel.  Parece ser una ¨verdad¨ que se ve reflejada en muchos terrenos.    Lo vemos en los niños;  si no reciben amor, prefieren que les riña antes de ser ignorados.  Lo vemos en los adultos; cuanto cuesta aceptar relaciones acabadas (relaciones indiferentes).  Nos es mucho más fácil acabar con una relación si ha habido un conflicto que si simplemente uno ha ido ¨olvidándose¨ del otro.  Es un mensaje que hasta mi experto de marketing preferido, Seth Godin, menciona cuando se refiere a los clientes. 

Peligrosa INDIFERENCIA.  Donde está la indiferencia, no hay AMOR.

Ámame u ódiame, pero no pases de mi.

miércoles, 28 de noviembre de 2012

Un trocito de su Alma...



Cuando una persona nos confía su corazón, nos está dando parte de su alma.  No lo podemos tratar de una manera casual o con indiferencia, es un regalo demasiado valioso.  Debemos de protegerlo, nutrirlo y tratarlo con mucho cuidado y amor. 

Y recuerda:  Regala ese trocito de tu ALMA a esas personas que saben valorarlo.

domingo, 25 de noviembre de 2012

Criaturas Emocionales

Una reflexión que quiero compartir pensando hoy en nosotras, las mujeres.

¡Como nos han condicionado desde pequeñitas! Como nos han criado para complacer, cuantas creencias nos han metido, creencias que no nos permiten expresarnos tal y como somos, creencias que nos asfixian, creencias que impiden que brillemos, creencias que no nos dejan SER NOSOTRAS MISMAS.

Nos han enseñado que la compasión nos impide pensar con claridad, que la vulnerabilidad es una debilidad, que no nos podemos fiar de nuestras emociones, que no es bueno ser ¨tan emocional¨, que no debemos tomarnos las cosas tan personal, que debemos relativizar, etc, etc, etc....

Al final nos han enseñado que gran parte de quienes somos y lo que somos, no ES.  Que lo que sentimos, no ES.  Como lo interpretamos, no ES.  Como lo accionamos, no ES.  Como lo vivimos, no ES. 

¿Esto que significa, que no SOMOS? 

¿Y esto cómo se encaja?  ¿Y tú cómo lo encajas? 

Solo se me ocurren preguntas:

¿A qué tienen miedo?
¿Por qué lo quieren tapar?
¿Qué pasaría si TODOS fuesemos más compasivos, empáticos, vulnerables y escuchásemos nuestras emociones?
 ¿Acaso no son estas cualidades las que más necesitamos en el mundo?
¿No será que estamos donde estamos por falta de estos atributos?

Opto por otras creencias....

Creo en mis EMOCIONES y lo que SIENTO.  Que nadie calle ¨mi verdad¨ y cómo elija expresarla.
Creo que tengo DERECHO de cometer mis propios errores.
Creo que la COMPASIÓN me hace más humana.
Creo que mostrarse VULNERABLE es de valientes.
Creo que soy RESILIENTE y que no importa lo que pase, tengo la capacidad de superar cualquier adversidad, al igual que he hecho tantas otras veces en el pasado.
Creo que soy CERCANA, CARIÑOSA, CÁLIDA, EMPÁTICA, COMPASIVA y precisamente por eso SOY FUERTE.
Creo que soy PERFECTAMENTE IMPERFECTA y que dentro de esa imperfección está mi perfección.

y

Creo que me lo MEREZCO simplemente por SER y punto.  

domingo, 4 de noviembre de 2012

NO dejes que...

No dejes que te digan...

Siempre me ha fascinado con que facilidad algunas  personas te dan consejos.  No suelo dar consejos o decirles a otros lo que tienen que hacer, creo que con claridad mental (y esto es lo que sería interesante ayudar a la persona a conseguir) todos somos capaces de llegar a nuestras propias conclusiones sobre lo que es mejor para nosotros. 

A lo mejor es la edad, pero cada vez tengo menos tolerancia con algunos temas.  Y muy en especial cuando escucho a personas dar consejos sobre temas que ni ellos mismos tienen resueltos.  Pero lo peor y el peligro está, en que muchas veces les escuchamos y hasta llegan a influir sobre nosotros.
Ante estas personas me pregunto:

¿Quién les ha pedido consejos? y ¿Quién les han hecho los expertos?  Y aunque lo sean, ¿quién ha dicho que lo que les funciona a ellos me va a funcionar a mí? 

La siguiente es una lista, y os animo a que añadáis las frases que se os ocurran, de barbaridades que llegan a comunicarnos:

Todas mis relaciones íntimas han fracasado, pero esto es lo que tienes que hacer para arreglar la tuya.

Mis hijos están desmadrados, pero esto es cómo debes de educar a los tuyos.

Nunca he hablado en público, pero esto es lo que tú tienes que hacer para mejorar.

Vivo una vida de ¨voy tirando¨ o ¨ahí voy¨, pero te digo cómo debes de VIVIR la tuya.

Nunca he tenido el valor para seguir mi sueño, pero ten cuidado que ¨la cosa está muy mala¨ y no vas a conseguir el tuyo.

No tengo ni idea de lo que es SER HUMANO, pero te lo voy a contar.

He fracasado en mis intentos de crear una empresa, pero así es cómo tienes que dirigir la tuya.

Nunca he pisado los EEUU, pero deja que te diga como son los americanos. (Jajajaja, vale este es personal).

Deja que te diga lo que es el amor, la empatía, la escucha y la compasión, pero no te lo demuestro con mis acciones.

Y uno de mis favoritos y al que no me resisto de comentar sobre ello:

¡Tú estás loco! 

Loco por salir de tu zona de confort, loco por seguir tu sueños, loco por atreverte, loco por no conformar con la manada, loco por VIVIR tu vida a tu manera, loco por ser tu mismo.

Cuando estudiaba psicología recuerdo que una de mis profesoras me decía que todos estamos un poco locos.  Y cada día que pasa lo tengo más claro:  Todos tenemos nuestro punto de locura y además pienso que es bueno!

Según dice el Instituto Nacional de Salud Mental de los EEUU a un 46.4% de las personas se les podría diagnosticar con algún trastorno mental a lo largo de su vida.  Así que parece ser que ¨oficialmente¨ casi la mitad de la población estamos locos. 

Pero resulta que estar loco no está tan mal y hasta estamos en buena compañía.  Martin Luther King Jr. y Gandhi intentaron cometer suicidio de jóvenes. Está más que documentado que el Presidente Lincoln luchó contra su depresión durante gran parte de su vida. Y creo, y esto ya es una opinión mía personal, que precisamente por este motivo llegó a ser un gran líder.  Las personas que han sufrido son mucho más capaces de empatizar y entender a las otras personas porque han estado en ese lado oscuro y han conseguido salir de el. 

Así que con respecto al punto de locura: aceptémoslo, dejemos de actuar como que somos ¨normales¨, entendamos esas pequeñas idiosincrasias que nos hacen únicos y especiales.  Y...usémoslas a nuestro favor.

La próxima vez que te vuelvas a topar con una de estas personas que tan libremente reparten consejos, mi recomendación (no consejo, porque yo no doy consejos...jejeje) sería:

¡¡¡Ignora lo que te digan y sigue tu voz interior!!!

jueves, 18 de octubre de 2012

Fuerza y Vulnerabilidad


¨La fuerza viene de saber que podemos ser vulnerables.  La vulnerabilidad viene de
pensar que siempre somos fuertes.¨

- Simon Sineck

miércoles, 17 de octubre de 2012

Eres Imperfecta

"Eres imperfecta, permanentemente e
inevitablemente no perfecta.
  Y eres preciosa.¨ 

— Amy Bloom

domingo, 14 de octubre de 2012

Esas Personas Especiales...

Todos tenemos a esas personas especiales en nuestras vidas. Ya sabéis, esas personas que te dejan huella, esas personas que tienen un brillo especial, esas personas que te engrandecen con solo haberles conocido. 

Normalmente son seres queridos: famila o amigos, pero algunas veces, de esas veces mágicas se te cruza en tu vida ese completo desconocido que te cambia.

Tengo la gran suerte de que, por el trabajo que tengo, me encuentro con muchas personas especiales. Pero hoy quiero compartir con vosotros algo que me sucedió hace ya casi un año y medio.  Será porque vuelvo a estar en Guadalajara donde me ocurrió o será porque estoy un poco sentimental porque sé que este es mi último curso aqui y no sé cuando volveré a verle.

Os cuento...

Estaba dando un curso en Guadalajara cuando me llegó una noticia muy mala.  Me encontraba a cientos de kilómetros de casa y totalmente sola.  Llamé a mi marido (si, si, mi Paco) para contárselo pero no estaba en casa, así que llamé a mi amiga  Blanca (si, si, mi amiga del alma Catalana) para hablar con ella.  Después de una hora al teléfono y de un llanto desconsolado mi querida amiga consiguió calmarme. Al rato grande de haber colgado, cuando ya pensé que estaba bien, me lavé la cara y bajé a cenar.  No tenía hambre, pero sabía que si no comía me pondría peor.

Al acercame a la barra de la cafetería del hotel, me preguntó el camarero qué quería cenar.  No recuerdo mucho, solo sé que se me doblaron las piernas y sentí un tremendo mareo.  Al mirar para arriba, me preguntó el camarero, ¨¿estás bien?  Le contesté que sí con la cabeza porque no me salían las palabras.  En ese instante el camarero me tocó levemente el brazo, me miró profundamente a los ojos y me dijo ¨te vas a sentar donde te sentaste anoche y te voy a traer una tortilla de gambas para cenar, lo mismo que he cenado yo esta noche¨.  Y eso fue todo, no hablamos más.

No recuerdo mucho de esa noche, solo recuerdo su mirada y lo que me hizo sentir. 

Al pagar le dejé una de mis tarjetas de Gracias con una nota escrita detrás. Al día siguiente, cuando me marchaba del hotel le saludé desde lejos y le dije GRACIAS. 

El tiempo pasó y volví a Guadalajara, al mismo hotel, volvi a ver a mi querido amigo.  A un amigo que no conocía.  Una persona especial con quien solo había compartido unas cuantas palabras. Desde ese día he compartido con él cuatro visitas a su hotel y puedo decir que hemos creado una bonita amistad. 

Hoy, dentro de un rato, bajaré otra vez a cenar con él, al igual que esa primera vez.  Pero HOY será para compartir risas, alegría y palabras que enriquecen el corazón.  

A ti, mi querido amigo de Guadalajara, el que en un momento tan necesario me regalaste esa mirada de ternura, esa comprensión que tanto me hizo falta.  A ti, por hacerme sentir querida en uno de los peores momentos de mi vida.  A tí, Alberto, que tu nombre empieza con la letra ¨A¨ al igual que el Amor que senti esa primera vez que nos conocimos.

Gracias, por recordarme que.....¡el SER HUMANO ES EXTRAORDINARIO! 

miércoles, 26 de septiembre de 2012

SE el Búfalo

Un dato interesante que leí hace tiempo. 

Lo contaba Wilma Mankiller, la primera mujer líder de la nación Cherokee.  Resulta que las vacas, cuando hay una tormenta, corren y huyen de la tormenta mientras que los búfalos arremeten y corren directamente hacia la tormenta para llegar antes. 

Hay tormentas en nuestras vidas en las que tenemos que SER BÚFALOS.  ¿Para qué prolongarlas?

¿Cuáles son esos retos difíciles que
 tienes y sabes que te vendría bien SER el BÚFALO? 

lunes, 10 de septiembre de 2012

Be Daring!


¨No es el crítico el que cuenta; no el hombre que señala al fuerte que tropieza, o comenta donde el que hizo, pudo haberlo hecho mejor. El crédito pertenece al hombre que está realmente en la arena, cuya cara se mancha de polvo, sudor y sangre; que lucha valientemente; que se equivoca, que falla una y otra vez, porque no hay esfuerzo sin error y defecto; pero que de igual forma se esfuerza por hacer; que conoce el gran entusiasmo y las grandes devociones; que se entrega a si mismo en una causa justa; quien en lo mejor conocerá al final el triunfo de los altos logros, y quien a lo peor, si falla, por lo menos fallará atreviéndose, para que su lugar nunca sea con esas almas frías y tímidas que nunca conocieron ni victoria ni derrota" 

- Theodore Roosevelt

miércoles, 5 de septiembre de 2012

¿Qué huella quieres dejar?


¨Si la esencia de mi ser
ha provocado que apareciera una sonrisa en tu cara o un toque de alegría dentro de tu corazón,
entonces, he dejado mi marca en la vida.¨ 
- Thomas Odem


Ayer puse en mi facebook un video de una charla de TED que se titula ¨Before I die I want to ....¨.  (http://www.facebook.com/#!/teresa.falls.5) Hoy me encuentro con esta frase. La muerte pone la vida en perspectiva y que importante es saber lo que quieres hacer con tu vida.

¿Dónde vas, qué te apasiona, qué te mueve, qué harías aunque no te pagasen por ello, cuál es tu propósito en este mundo, qué le da sentido a tu vida, cómo quieres que te recuerden, qué marca quieres dejar?

Y tú, ¿Sabes qué huella quieres dejar?

domingo, 2 de septiembre de 2012

27 Letras



El abecedario tiene 27 letras.
  27 letras que forman palabras. 
 Palabras que forman frases.  
 Frases que forman y detonan pensamientos. 
 Pensamientos que crean nuestra realidad.


¿Has parado alguna vez a pensar qué haces con tus 27 letras?  Cuantas letras usamos al final del día, de la semana, de los meses, de los años.  Cuantas palabras pensamos, pronunciamos, escribimos.  Letras dando vueltas en nuestras cabezas continuamente, letras buscando compañeros con quien unirse para darles un significado. 
  
¿Quién ha dicho que las palabras no hacen daño? Hay una frase que usaba de pequeña cuando los niños me insultaban que decía  ¨Sticks and stones can break my bones, but words will never hurt me.¨ (Los palos y las piedras pueden partirme los huesos, pero las palabras nunca me harán daño.)  No sé vosotros, pero yo miro hacía atrás y lo que realmente me ha dolido en la vida han sido las palabras.  Es más, diría que hasta el día de hoy, todavía hay palabras que detonan en mi lo más doloroso.  Realmente pueden ser DESTRUCTIVAS.

Cuanto daño se puede hacer con estas 27 letras, cuanto daño podemos hacer usándolas, cuanto daño podemos hacer no usándolas, con el......SILENCIO.

Estas son algunas de mis reflexiones sobre estas 27 letras y las palabras que forman:

Palabras que arrazan, destruyen y aniquilan todo oído que las escuchan
Palabras disparadas con ira, sarcasmo y envidia
Palabras escupidas desde el auto-engaño y la auto-defensa
Palabras sarcásticas que solo revelan la poca auto-estima del que las pronuncia

Palabras que han perdido su significado por su mal uso
Palabras vacías envueltas en cajitas bonitas
Palabras preciosas en bocas de los que no saben lo que significa
Palabras dañinas que no duelen porque están expresadas desde la ignorancia
Muchas palabras que no dicen nada
Palabras que sobran

Palabras de victimismo, rendimiento y derrota
Palabras que no tienen un camino
Palabras que han perdido la esperanza
Palabras lanzadas desde el miedo

Palabras escritas desde el lado más oscuro de nuestro ser
Palabras huecas como los corazones de los que las dicen
Palabras desde la cobardía del que no quiere reconocer su realidad
Palabras dulces que sienten como una daga en el corazón
Palabras de odio que te arrancan el corazón

Palabras ¨no pronunciadas¨ que tanto esperabas y necesitabas

Pequeñas palabras llenas de significado
Una sola palabra que lo dice todo
Palabras que te hacen sentir vivo
Palabras simples que te cambian la vida
Palabras llenas de agradecimiento

Palabras que huelen al jazmin en una tarde de verano
Palabras que saben a ese bombón sorpresa elegido entre tantos otros
Palabras llena de los colores intensos de un atardecer
Palabras que retumban en tu corazón al escuchar un ¨te quiero¨ de esa persona amada
Palabras tan suaves como la piel de un bebé recién nacido

Palabras que cultivan la pasión
Palabras que rebozan sueños, ilusión y alegría
Palabras repletas de valentía y resiliencia
Palabras audaces desde la autenticidad y la vulnerabilidad
Palabras del valiente que elige bajar sus barreras
Palabras bañadas en felicidad

Palabras que curan como una medicina
Palabras cargadas de vitaminas y nutrientes
Palabras que te acarician el alma
Una sola palabra que te llega a la amígdala del corazón
Palabras que te tocan lo más profundo de tu ser

Palabras susurradas desde el corazón....esas palabras que nacen del amor.

¿Qué son estas 27 letras?  ¿Una herramienta de conexión o de destrucción?

Está en nuestras manos como elegimos usarlas.  Lo bonito es que podemos elegir con cuales nos quedamos y cuales dejamos que se las lleve el viento.

Ahora que volvemos al trabajo, a nuestra querida rutina y realidad, para y piensa antes de pronunciar o escribir esas 27 letras. Aprovecha para darle ¨otra voz¨ a esas 27 letras. 

Di lo que tengas que decir, pero recuerda......

El poder de tus 27 Letras

“Porque las palabras del año pasado pertenecen al lenguaje del año pasado
y las palabras del próximo año esperan otra voz.”

-T. S. Eliot 

jueves, 30 de agosto de 2012

Sigue Brillando...

Fábula de la Serpiente y la Luciérnaga

Cuenta una leyenda que una vez una serpiente empezó a perseguir a una luciérnaga. Ésta huía rápido con miedo de la feroz predadora y la serpiente al mismo tiempo no desistía. Huyó un día y ella la seguía, dos días y la seguía... Al tercer día, ya sin fuerzas, la luciérnaga paró y le dijo a la serpiente:- ¿Puedo hacerte tres preguntas?- No acostumbro dar este precedente a nadie pero como te voy a devorar, puedes preguntar, contestó la serpiente...!!- ¿Pertenezco a tu cadena alimenticia? - preguntó la luciérnaga- No - contestó la serpiente...!!!- ¿Yo te hice algún mal? - dijo la luciérnaga- No - volvió a responder la serpiente.- Entonces, ¿por qué quieres acabar conmigo?- ¡¡¡Porque no soporto verte brillar...!!!

 El mostrarse como uno es, la autenticidad, el estar bien con uno mismo molesta a algunas personas.  Les refleja temas que ellos no tienen resueltos en sus propias vidas.  Tenemos que recordar no tomárnoslo personal, es su problema, no el nuestro.

 No dejes que nadie te apague tu luz. Sigue BRILLANDO a pesar de las serpientes que te encuentres por el camino. 

martes, 28 de agosto de 2012

Relaciones Orgánicas

Este verano ha sido un verano de reencuentros, algunos con amigos que han venido de lejos y otros de cenas y cafés con amigos que no veía desde hace tiempo.  Interesante como nos podemos pasar meses, incluso años sin ver a una persona y en solo unos segundos tener la sensación de seguir donde lo dejamos. Esto me hizo pensar sobre las relaciones humanas, lo delicadas que son y lo importante que es cuidarlas.

Vivimos en una cultura donde parece ser que todo se puede solucionar rápido y sin esfuerzo:  una fórmula mágíca para aumentar las ventas, siete pasos fáciles para atraer al hombre o a la mujer de tu vida, pierde x kilos en 21 días, eventos de networking donde conoces empresarios en un minuto, etc, etc, etc. No sé vosotros, pero para mi esto es muy artificial, muy procesado.

Cada vez tenemos más tecnología para comunicarnos y sin embargo parece ser que cada vez estamos más desconectados. Solo hay que entrar en twitter o facebook y leer. Llega al punto que una hasta se aburre leer tanto ¨yo, yo y más yo.¨ Dicen que en nuestras conversaciones normales hablamos sobre nosotros mismos (nuestro tema favorito) un 30% del tiempo, en las redes sociales es un 70%.  Yo diría que para algunas personas estos porcentajes son hasta incluso más altos.

¿Realmente pensamos que solo hablando de nosotros, de nuestro producto, de nuestras ideas vamos a conectar con otra persona? Y si no estamos para conectar, ¿para qué estamos?

Con tanta comunicación y conexión ¨irreal¨ me pregunto, ¿acaso no obviamos lo obvio?  Nos olvidamos de lo más simple y de lo más básico, se nos olvida que Somos Seres Humanos, con todo lo que eso conlleva.  Somos personas con necesidades, que nos gusta que nos escuchen, que nos miren a los ojos, que nos reconozcan, nos gusta que nos QUIERAN.  

Por lo visto seguimos sin enterarnos. 

Para crear una relación verdadera con otra persona, lo que a mi me gusta llamar una Relación Orgánica, requiere de esfuerzo, tiempo y mucho amor.  Al igual que con la comida orgánica, es una relación natural, sin pesticidas, ni conservantes, sin procesados artificiales, es natural.  Para crear esta conexión con otro ser humano hay que sembrar, nutrir, cuidar, cultivar y tener paciencia.  Las Relaciones Orgánicas se van cuidando día a día, quitando las malas hierbas, regándolas con pequeños detalles, creando ACTIVAMENTE un espacio para que crezcan, para que florezcan.

Esto no se consigue hablando de ¨mi¨, esto se consigue aportando, hablando de ¨ti y nosotros¨, para crear ese vinculo de confianza tan necesario.

Hoy, abre los oídos y el corazón, escucha y obsérvate a ti y a otros.  ¿Cómo cuidas tus relaciones con tus amigos, familiares, clientes, etc.?  Sé honesto contigo mismo y a ver qué averiguas.
     
¿Qué paso podrías tomar hoy, aunque solo sea un pequeño detalle, para crear una Relación Orgánica?

domingo, 26 de agosto de 2012

How to Love

Me apasiona la música, los que me habéis tenido en cursos, ya lo sabéis.  Sigo muy de cerca a varios cantantes de Rap, algunos (como este) gracias a mis hijos, otros, como Eminem, porque sus letras e historias son realmente conmovedoras, profundas y en algunos momentos de mi propia vida, han sido curativas. Debería de escribir un post algún día sobre las lecciones magistrales de algunos cantantes de Rap.  


Este video, en particular, lo he querido compartir porque trata de dos temas que me parecen muy importantes.  El primero, sobre ¨cómo amar¨.  Algo que nadie nos enseña conscientemente, lo aprendemos a través de los modelos que hemos tenido y según la suerte que hayas tenido ha podido ser positivo o negativo. El video lo lleva a extremos, pero me encuentro con muchas personas que no saben amar.  Personas que no han tenido buenos modelos y que no se han dado cuenta que existe otra forma de amar.  Personas que cubren la necesidad y el vacío del amor de maneras más ¨socialmente aceptadas¨ como comprando cosas materiales, cotilleando, trabajando excesivamente, comiendo, bebiendo o en la búsqueda insaciable de la pareja perfecta, de esa persona que les rellene ese hueco. 

No entraré en detalles sobre el video porque no os quiero estropear la experiencia, pero si quiero resaltar como ante una situación, sea la que sea (en este caso un embarazo) tenemos el poder de elegir, y según las decisiones que tomemos nos lleva a unas consecuencias u otras. 

Aunque en muchos momentos de nuestra vida nos parezca o sintamos que no hay salida o que nuestro guión ya ha sido escrito por nosotros, NO ES VERDAD.  SIEMPRE tenemos alternativas, no tenemos que seguir un guión escrito por otro.  

Si no te gusta el guión que tienes, escribe el tuyo propio, empieza un nuevo capítulo. Al final todos somos autores, autores de nuestra propia vida. 

Este video se lo dedico a todas esas personas que he tenido el placer de conocer por el camino que han tenido la valentía de Re-Escribir su guión. 


jueves, 2 de agosto de 2012

Abrazos


¨Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir. 
Necesitamos 8 abrazos al día para mantenernos.
Necesitamos 12 abarazos al día para crecer.¨

- Virginia Satir

martes, 17 de julio de 2012

AMOR a Uno Mismo

 
Hoy Elijo...Gorecki de Lamb.  Esta tarde puso un amigo una canción preciosa sobre AMOR en mi muro de facebook.  Me recordó que la música es otra receta para el amor.  La música para mi es curativa, ya escribí un post sobre ello hace tiempo. 

Comparto con vosotros, mi canción favorita sobre el amor.  Es una canción que llevo muy cerca de mi corazón, por quien me la regaló, por la letra, por la voz de la artisita y por la fuerza y pasión que transmite  Es una canción de amor romántico, pero yo siempre lo he interpretado como el amor a uno mismo. 

Escribo y hablo mucho sobre ser uno mismo, quererse y aceptarse.  Creo que esta canción lo engloba todo.  Para mi describe la felicidad y la paz que uno siente cuando se encuentra con uno mismo, esa vuelta a casa después de la travesía por el desierto.  Ese momento de descubrimiento, de sentimiento, de que no hay nada mejor y de que por fin entiendes. 

Muchos clientes me hablan de ese vacío que sienten.  Ese vacio que no se llena con nadie, ni nada.  Nos podemos autoengañar, podemos intentar llenarlo con un bolso nuevo, un deportivo, otra pareja, trabajando, pero al final cuando nos paramos sabemos que sigue ahí. 

Cuando me lo explican los clientes, les entiendo perfectamente, les entiendo porque yo también lo sentí durante muchos años.  Buscando y buscando, sin saber ni lo que buscaba.  Yo lo encontré, conseguí llenar ese vacio, ese ¨agujero en mi alma¨, como tan preciosamente lo describe Robbie Williams en una de sus canciones.  Ese vacio solo se puede llenar con una cosa....con el amor a uno mismo.  Y una vez que eso ocurre.......la vida es otra!  Ahí empieza la MAGIA......

video

La Letra:  (conmigo se aprende inglés también :-D!!)

If I should die this very moment

I wouldn't fear
For I've never known completeness
Like being here
Wrapped in the warmth of you
Loving every breath of you

Still my heart this moment
Or it might burst

Could we stay right here
Until the end of time
'Til the earth stops turning
Wanna love you 'til the seas run dry
I've found the one I've waited for

All this time I've loved you
And never known your face
All this time I've missed you
And searched this human race

Here is true peace
Here my heart most calm
Safe in your soul
Bathed in your sighs

Wanna stay right here
Until the end of time
'Til the earth stops turning
Gonna love you 'til the seas runs run dry
I've found the one I've waited for

All I've known,
All I've done,
All I've felt,
Was leading to this

All I've known,
All I've done,
All I've felt,
Was leading to this

Wanna stay right here
Until the end of time
'Til the earth stops turning
Gonna love you 'til the seas run dry
I've found the one I've waited for

The one I've waited for

Wanna stay right here
Until the end of time
'Til the earth stops turning
Gonna love you 'til the seas run dry
I've found the one I've waited for
The one I've waited for
The one I've waited for

domingo, 15 de julio de 2012

Receta Médica: AMOR


¨El amor y la intimidad están en la raíz de lo que nos enferma y lo que nos cura, lo que nos causa tristeza y lo que nos trae felicidad, lo que nos hace sufrir y lo que nos lleva a la curación.  Si una nueva droga tuviese el mismo impacto, casi todos los médicos del país se lo estarían recomendando a sus pacientes.  Sería una negligencia no recetarlo - y a pesar de ello, con pocas excepciones, nosotros los médicos no aprendemos mucho sobre el poder curativo del amor, la intimidad y la transformación en la formación médica.  Más bien, estas ideas son ignoradas o hasta denigradas.¨

- Dean Ornish, M.D.

Hace unos meses un médico me recetó un restaurante en Guadalajara.  Voy a ver si la próxima vez que vaya a mi médico de cabecera consigo que me recete AMOR

miércoles, 11 de julio de 2012

Amor-ología


No necesitamos teorías tanto como la experiencia, que es la fuente de la teoría. 

 - R.D. Laing

Con esta frase elijo empezar un nuevo reto.  Reflexionando últimamente me he dado cuenta que aunque pueda escribir sobre el AMOR, no sé definir el AMOR. No sé poner en palabras exactamente lo que significa, ni sé expresar exactamente cómo siente.  Creo que la mejor forma de decirlo es que ¨no sé lo que sé sobre el AMOR¨, aunque en el fondo si sé como siente. 

En una misión para entenderlo mejor, he decidido lanzarme a un experimento personal. Practicar el AMOR CONSCIENTE durante 21 días. Dicen que tarda 21 días en crear un nuevo hábito. Nunca he estado de acuerdo con esto. Si fuese verdad toda persona que haya hecho una dieta o dejado de fumar durante 21 días ya tendría el nuevo hábito integrado.

Según un estudio de University College London publicado en el European Journal of Social Psychology demuestra que tarda unos 66 días y pasado esos días, ya has absorbido todo el cambio que puedas integrar, no hay más.  En mi caso elijo los 21 días simplemente por cuestiones personales, nada que ver con los 21 días, solo coincidencia. 

Hoy empiezo un nuevo proyecto personal para, como dice Laing, experimentarlo, para vivir el amor conscientemente, buscando esa fuente que es la experiencia.  Porque de teoría y palabras bonitas ya tengo bastante. 

Es un proyecto que me ilusiona muchísimo y voy con la mente abierta a descubrir lo que surja.  Entiendo que practicar el AMOR CONSCIENTE es todo un reto, un reto GRANDE que exigirá mucho esfuerzo por mi parte. Por ahora, me centraré en el primer paso, concienciarme.  Voy con un objetivo claro:  Entender, desde la experiencia, lo que es el AMOR.  Eliminando las distracciones, para parar a escuchar lo que me dice el AMOR.  Y en momentos complicados guiándome con dos preguntas:

¿Qué haría el AMOR en esta situación?

¿Qué me dice que haga yo?

Hoy Elijo...empezar a estudiar AMOR-OLOGÍA, esta asignatura que nunca tuve, pero que considero obligatoria para todo ser humano.

martes, 26 de junio de 2012

¿Me Regalas Salud?



¨Únicamente nos pertenece, en cualquier caso, el presente. Y en éste el amor debería ser mimado, protegido, cobijado y, valga la expresión, amado. Un mundo sin amor, lo dijimos, es imposible.  Y un mundo con poco amor, insoportable. Tal vez muchas de las patologías que nos afligen tengan su origen en la carencia de amor; de todo amor.¨

- Javier Sádaba

Según un estudio de la Universidad de Harvard, entre un 60-90% de las visitas médicas son causadas por el impacto negativo de las emociones aflictivas en la salud.  

¿Puede ser la falta de amor parte del problema?  ¡Yo creo que SÍ!

Me contaba una enfermera el otro día como un paciente de urgencias, completamente desconocido, le pidió un abrazo.  Me pareció triste y a la vez bonito.  Cuánta valentía hay que tener para pedirle a alguien que no conoces un abrazo, ¿valentía o necesidad?

A ver cuando nos enteramos, nos hace falta, NECESITAMOS que nos toquen, sentir a otra persona, necesitamos que nos quieran.  Es sano y bueno para la salud. 

Siempre digo que una de las grandes lecciones que me enseñó mi perrita Chelsea es pedir AMOR.  ¿Os habéis dado cuenta como vienen a buscarte los perros cuando quieren que les acaricies?  Creo que si los seres humanos hiciésemos lo mismo tendríamos menos enfermedades y nos sentiríamos más felices.

Hoy, como antídoto al miedo, al estrés y a las enfermedades, elijo pedir abrazos.  Abrazos de esos de 6 segundos, justo lo que tarda el cuerpo en liberar oxitocina, la ¨hormona del amor¨.  

¿Me regalas salud?

¿Me regalas un abrazo?

El Campesino y el Burro

El Campesino y el Burro

Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal lloró fuertemente por horas, mientras el campesino trataba de sacarlo sin éxito.

Finalmente el campesino decidió que el animal ya estaba viejo, el pozo estaba seco, y necesitaba ser tapado de todas formas y que realmente no valía la pena sacar el burro.

Invitó a todos sus vecinos para que vinieran a ayudarlo. Todos tomaron una pala y empezaron a tirar tierra al pozo. El burro se dió cuenta de lo que estaba pasando y lloró desconsoladamente.

Luego, para la sorpresa de todos, se tranquilizó. Después de unas cuantas paladas de tierra, el campesino finalmente miró al fondo del pozo y se sorprendió de lo que vio...

Con cada palada de tierra, el burro estaba haciendo algo increíble...

Se sacudía la tierra y daba un paso hacia arriba... mientras los vecinos seguían echando tierra encima del animal, él se sacudía y daba un paso hacia arriba.

Pronto todo el mundo vio sorprendido como el burro llegó hasta la boca del pozo, pasó por encima del borde y salió trotando.
 
Esta mañana al entrar en facebook un amigo había escrito algo que me recordó a esta fábula. 
 
¡Toca sacudir todo lo que nos echen (o nos echamos)
 y aprender a usarlo a nuestro favor! 

domingo, 24 de junio de 2012

Las Palabras

El otro día me hicieron este precioso regalo en Las Palmas y lo quería compartir con vosotros. 

Hay momentos que nunca se olvidan y este fue uno de ellos para mi.  Su dulce voz con acento Canario, ese acento que tanto me recuerda a mi madre, leyéndome este poema en el lobby del hotel.  Me considero una persona muy afortunada por trabajar en lo que trabajo y tener la oportunidad de ir encontrándome personas tan ¨especiales¨ por el camino.

Estas palabras han encontrado un hueco en mi corazón y en mi casa.  GRACIAS.

Las Palabras


Todo lo que usted quiera, si señor, pero son las palabras las que cantan, las que suben y bajan... Me prosterno ante ellas... Las amo, las adhiero, las persigo, las muerdo, las derrito... Amo tanto las palabras... Las inesperadas... Las que glotonamente se esperan, se escuchan, hasta que de pronto caen... Vocablos amados... Brillan como piedras de colores, saltan como platinados peces, son espuma, hilo, metal, rocío... Persigo algunas palabras... Son tan hermosas que las quiero poner todas en mi poema... Las agarro al vuelo, cuando van zumbando, y las atrapo, las limpio, las pelo, me preparo frente al plato, las siento cristalinas, vibrantes, ebúrneas, vegetales, aceitosas, como frutas, como algas, como ágatas, como aceitunas... Y entonces las revuelvo, las agito, me las bebo, me las zampo, las trituro, las emperejilo, las liberto... Las dejo como estalactitas en mi poema, como pedacitos de madera bruñida, como carbón, como restos de naufragio, regalos de la ola... Todo está en la palabra... Una idea entera se cambia porque una palabra se trasladó de sitio, o porque otra se sentó como una reinita adentro de una frase que no la esperaba y que le obedeció... Tienen sombra, transparencia, peso, plumas, pelos, tienen de todo lo que se les fue agregando de tanto rodar por el río, de tanto transmigrar de patria, de tanto ser raíces... Son antiquísimas y recientísimas... Viven en el féretro escondido y en la flor apenas comenzada... Qué buen idioma el mío, qué buena lengua heredamos de los conquistadores torvos... Estos andaban a zancadas por las tremendas cordilleras, por las Américas encrespadas, buscando patatas, butifarras, frijolitos, tabaco negro, oro, maíz, huevos fritos, con aquel apetito voraz que nunca más se ha visto en el mundo... Todo se lo tragaban, con religiones, pirámides, tribus, idolatrías iguales a las que ellos traían en sus grandes bolsas... Por donde pasaban quedaba arrasada la tierra... Pero a los bárbaros se les caían de las botas, de las barbas, de los yelmos, de las herraduras, como piedrecitas, las palabras luminosas que se quedaron aquí resplandecientes... el idioma. Salimos perdiendo... Salimos ganando... Se llevaron el oro y nos dejaron el oro... Se lo llevaron todo y nos dejaron todo... Nos dejaron las palabras.

Pablo Neruda



viernes, 22 de junio de 2012

Abrir los Ojos

Hoy Elijo...abrir los ojos. 

Abrir los ojos por mucho que duela.  Abrir los ojos a esas ¨cucarachas¨ de las que tanto hablo. 

Vivimos en el auto-engaño pensando que porque le damos la espalda, ya no exisiten.  Al igual que los niños pequeños, pensamos que si nos tapamos los ojos, desaparecen.

PERO, existen, y están ahí, siempre presentes.  Los problemas y las situaciones complicadas no se van solas.  Y la carga emocional de ignorarlas o vivir en negación tiene un coste demasiado alto. 

Hoy elijo dar la vuelta. Hoy elijo ABRIR LOS OJOS.

jueves, 7 de junio de 2012


Hoy Elijo...

regalar mi AMOR a los que lo saben valorar.  El AMOR es un regalo demasiado preciado como para regalárselo a personas que no lo valoran. 

jueves, 31 de mayo de 2012

El Sueño del Sultán

“El Sueño del Sultán”

¨El Sultán soñó que había perdido todos los dientes. Al despertar, mandó llamar a un sabio para que interpretase su sueño. ¡Qué desgracia, mi señor! Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de Vuestra Majestad, dijo el sabio. ¡Qué insolencia! ¿Cómo te atreves a decirme semejante cosa? ¡Fuera de aquí! ¡Que le den cien latigazos!, gritó el Sultán ...enfurecido.

Más tarde ordenó que le trajesen a otro sabio y contó lo que había soñado. Éste, después de escuchar al Sultán con atención, dijo: ¡Excelso señor! Gran felicidad os ha sido reservada. El sueño significa que sobrevivirás a todos vuestros parientes. Se iluminó el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó que le dieran cien monedas de oro.

Cuando salía del Palacio, uno de los cortesanos le dijo admirado: ¡No es posible! La interpretación que habéis hecho de los sueños es la misma que la del primer sabio. No entiendo por qué al primero le pagó con cien latigazos y a ti con cien monedas de oro. El segundo sabio respondió: “Amigo mío, todo depende de la forma en que digamos las cosas. Uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender a comunicarse. De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. La verdad puede compararse con una piedra preciosa. Si la lanzamos contra el rostro de alguien puede herir, pero si la envolvemos en suave seda, acaricia y no lastima”.

lunes, 14 de mayo de 2012

¡Cree en TI!


¨Cree en ti mismo.  Deja de intentar convencer a otros.¨

- De la Vega



Cuanto esfuerzo y energía se nos va intentando convencer a otros de que...

...somos capaces
...somos inteligentes
...somos válidos
...que lo valemos
....que nos lo merecemos
...que, etc, etc, etc, .....................!

Cuanto esfuerzo y energía se nos va en COMPLACER!!!

y todo, ¿para qué?

Para que nos acepten, para que nos reconozcan, para que nos quieran.

La respuesta es aparentemente fácil, tan fácil que nos llevamos toda la vida aprendiéndolo.

Aprendiendo a....

...SER UNO MISMO!!!

lunes, 7 de mayo de 2012

Nos Conformamos...

Esta semana terminé un taller y una de las participantes dijo lo siguiente...

¨Tenemos los conocimientos para abrir un restaurante de 5 tenedores, sin embargo nos conformamos con solo hacer hamburguesas, y a veces, de las malas.¨

Me impactaron muchísimo sus palabras y me pareció una forma muy bonita de terminar un taller, pero me dejó pensando....

Tenemos los conocimientos, pero no los usamos.
Tenemos una paleta de colores, pero pintamos solo en tonos grises. 
Brillamos, pero escondemos la luz.
Amamos, pero no lo demostramos.

CAUSA....Muchas, pero principalmente por MIEDO.

RESULTADO.....DOLOR

jueves, 19 de abril de 2012

Invitación - ¨Cuentos para Despertar¨

Queridos amigos y amigos,

Me complace anunciaros que el próximo día 26 de abril People Solutions organiza un cuenta cuentos titulado ¨Cuentos para Despertar¨ con Fernando Botella de Think&Action.



"De niños los cuentos representaban nuestro pasaporte al mundo de la fantasía, donde caballeros, princesas, villanos, héroes y dragones siempre nos estaban esperando para acompañarnos, iluminarnos y ayudarnos a descubrir la vida, sus valores, sus dificultades, sus dilemas y sus bondades. De adultos, pensando que los cuentos son cosas de niños, decidimos continuar el viaje sin esa compañía y condenando al olvido muchos de los mensajes y de los aprendizajes que esos personajes e historias encarnaban. En esta sesión de cuenta cuentos dirigida por Fernando Botella volveremos a descubrir la profundidad de los cuentos y trataremos de recuperar su poder para iluminar nuestra vida. Si eres de los que creciste aprendiendo el valor del amor, de la autenticidad, de la honestidad, de la cooperación... en los cuentos, descubre ahora también con ellos los principales valores que hoy pueden ayudarte a conseguir un final feliz para tus sueños".

Será un placer veros allí.

Un fuerte abrazo...Teresa

lunes, 16 de abril de 2012

Invitación a la conferencia: ¡ATRÉVETE! Una experiencia...on.

Queridos amigos y amigas,

Me complace anunciaros que el próximo día 25 de abril People Solutions vuelve a organizar por tercer año consecutivo una conferencia con Fernando Botella de Think&Action. 


Será una conferencia llena de sorpresas donde este año Fernando compartirá con nosotros algunas ideas claves sobre su último libro, ¡ATRÉVETE!

Será un placer veros allí.

Un fuerte abrazo...Teresa

viernes, 6 de abril de 2012

El primer paso...


¨Tuve que conocer y entender
 mi propia historia antes de que
 pudiese escuchar y ayudar a
otras personas con la suya.¨

- Barack Obama

sábado, 31 de marzo de 2012

¡Sonríe!

¨No abras un comercio a no ser que sepas sonreir.¨

- Proverbio Judío

Y me pregunto, con lo fácil que es sonreir, con lo poco que cuesta, con el bienestar que nos produce, ¿por qué entro en tantos comercios y no me regalan una sonrisa?

Según Daniel Goleman, “La sonrisa es la más positiva de todas las expresiones emocionales.”  Es la forma más fácil y rápida de conectar con otro ser humano, incluidos los CLIENTES

¡Practiquemos la primera regla de un buen servicio al cliente, y a ver qué pasa!

domingo, 26 de febrero de 2012

Máscaras


“El AMOR quita las máscaras sin las cuales nos tememos no poder vivir y dentro de las cuales sabemos que tampoco podemos vivir.¨

- James Baldwin

miércoles, 15 de febrero de 2012

Corazones Rotos


Hay muchas clases de AMOR.  Quiero compartir con ustedes otra perspectiva del amor, una con la que estoy totalmente de acuerdo. 

Creo que no hay forma más bonita de decirlo, así que lo comparto con las palabras del fundador de Love146 (Una fundación contra el tráfico y abuso sexual de niños), Rob Morris.  http://vimeo.com/18411626

¿Cuándo merece la pena celebrar un corazón roto?
....cuando cambia el mundo.

¨También hay un lado positivo al que se nos parta el corazón.  A menudo intentamos fortalecer nuestro corazón y protegerlo de que se rompa, simplemente por miedo de lo que podemos encontrar o lo que puede ocurrir.¨

A veces nos duele tanto el corazón que ponemos todo de nuestra parte para evitar que se nos parta.  Pero quizás no deberíamos de evitarlo.  Porque cuando se nos rompe el corazón en un millón de trocitos ¨en ese momento algo ocurre. Es el corazón roto el que nos hace humanos y solo cuando se nos parte, puede salir lo que tenemos dentro. ¿Y a que se parece? ...a compasión, amor, justicia, esperanza y acción.  Celebremos un corazón roto porque son los corazones rotos quienes cambian el mundo

¿Sabéis lo que pienso que es VALIENTE? Arriesgarte a que te rompan el corazón, sabiendo que te va a doler. Y a pesar de ello, elegir tirar para adelante porque sabes que cuando se nos rompe el corazón, saldrán todas esas cosas bonitas que tenemos dentro.  Ya sabéis, esas que tanto miedo nos da mostrar y de las cuales quizás no nos atreveríamos a mostrar de no ser por el corazón roto.

Creo que a todos se nos ha partido el corazón por un motivo u otro alguna vez en nuestra vida. Os dejo con una frase para rellenarla vosotros.

A mí se me partió el corazón en un millón de trocitos con o cuando __________________.


Y ahora, ¿qué vamos a HACER con ese corazón partido?

¿Por qué no......aprovecharlo para cambiar el mundo?