Lágrimas

En mi trabajo veo a muchas personas llorar, tanto de alegría, como de tristeza.  Nunca me deja de sorprender el poder curativo que tienen las lágrimas.  Sin embargo, ¡Qué trabajo cuesta llorar en frente de otros!  Gran parte de las personas invierten un gran esfuerzo de energía para evitar llorar. Y cuando por fin rompen en lágrimas, se excusan, dicen que no podían aguantar más, que no querían llorar y algunos llegan hasta a pedir perdón.  Son muchos los que ven las lágrimas como un signo de debilidad, les da vergüenza.

Con este post quiero dejar claro que  llorar es natural y necesario.  Nos hace sentir mejor, es una medicina natural que todos tenemos. Las lágrimas son una señal de valentía, fortaleza y autenticidad, tanto para hombres, como para mujeres.  Personalmente admiro a los valientes que se atreven a llorar, y muy en especial a los hombres, a quienes se les ha enseñado desde pequeños que ¨los hombres no lloran¨.

Está demostrado que las lágrimas son beneficiosas para nuestra salud. Según el Dr. William Frey, bioquímico y experto de lágrimas, producimos tres clases de lágrimas:  reflejas (irrigan los ojos cuando entra un objeto extraño), continuas (para lubricar) y emocionales (contienen hormonas del estrés, toxinas y estimulan la producción de endorfinas, una hormona que nos hace sentir bien). 

¿Sabéis que los seres humanos somos los únicos seres vivos que tenemos lágrimas emocionales?   Cuando lloramos nos sentimos mejor, indiferentemente de que la realidad haya cambiado o no.  Es una forma natural de reducir el estrés, la frustración, la tensión, la ansiedad y expresar nuestras emociones.  ES SANO.

La próxima vez que tengas ganas de llorar, llora, que es fundamental para nuestro bienestar.  Y si ves a alguien llorar, no intentes pararle por tu propia incomodidad con las lágrimas. Déjalo, dale espacio para expresar sus emociones y simplemente acompáñale. No tenemos que hacer nada, solo ¨estar¨ ahí.

¡Os animo a ser valientes, sentir vuestras emociones y dejar que fluyan las lágrimas!  Ya veréis lo bien que sienta.