Relaciones Orgánicas

Este verano ha sido un verano de reencuentros, algunos con amigos que han venido de lejos y otros de cenas y cafés con amigos que no veía desde hace tiempo.  Interesante como nos podemos pasar meses, incluso años sin ver a una persona y en solo unos segundos tener la sensación de seguir donde lo dejamos. Esto me hizo pensar sobre las relaciones humanas, lo delicadas que son y lo importante que es cuidarlas.

Vivimos en una cultura donde parece ser que todo se puede solucionar rápido y sin esfuerzo:  una fórmula mágíca para aumentar las ventas, siete pasos fáciles para atraer al hombre o a la mujer de tu vida, pierde x kilos en 21 días, eventos de networking donde conoces empresarios en un minuto, etc, etc, etc. No sé vosotros, pero para mi esto es muy artificial, muy procesado.

Cada vez tenemos más tecnología para comunicarnos y sin embargo parece ser que cada vez estamos más desconectados. Solo hay que entrar en twitter o facebook y leer. Llega al punto que una hasta se aburre leer tanto ¨yo, yo y más yo.¨ Dicen que en nuestras conversaciones normales hablamos sobre nosotros mismos (nuestro tema favorito) un 30% del tiempo, en las redes sociales es un 70%.  Yo diría que para algunas personas estos porcentajes son hasta incluso más altos.

¿Realmente pensamos que solo hablando de nosotros, de nuestro producto, de nuestras ideas vamos a conectar con otra persona? Y si no estamos para conectar, ¿para qué estamos?

Con tanta comunicación y conexión ¨irreal¨ me pregunto, ¿acaso no obviamos lo obvio?  Nos olvidamos de lo más simple y de lo más básico, se nos olvida que Somos Seres Humanos, con todo lo que eso conlleva.  Somos personas con necesidades, que nos gusta que nos escuchen, que nos miren a los ojos, que nos reconozcan, nos gusta que nos QUIERAN.  

Por lo visto seguimos sin enterarnos. 

Para crear una relación verdadera con otra persona, lo que a mi me gusta llamar una Relación Orgánica, requiere de esfuerzo, tiempo y mucho amor.  Al igual que con la comida orgánica, es una relación natural, sin pesticidas, ni conservantes, sin procesados artificiales, es natural.  Para crear esta conexión con otro ser humano hay que sembrar, nutrir, cuidar, cultivar y tener paciencia.  Las Relaciones Orgánicas se van cuidando día a día, quitando las malas hierbas, regándolas con pequeños detalles, creando ACTIVAMENTE un espacio para que crezcan, para que florezcan.

Esto no se consigue hablando de ¨mi¨, esto se consigue aportando, hablando de ¨ti y nosotros¨, para crear ese vinculo de confianza tan necesario.

Hoy, abre los oídos y el corazón, escucha y obsérvate a ti y a otros.  ¿Cómo cuidas tus relaciones con tus amigos, familiares, clientes, etc.?  Sé honesto contigo mismo y a ver qué averiguas.
     

¿Qué paso podrías tomar hoy, aunque solo sea un pequeño detalle, para crear una Relación Orgánica?

How to Love

Me apasiona la música, los que me habéis tenido en cursos, ya lo sabéis.  Sigo muy de cerca a varios cantantes de Rap, algunos (como este) gracias a mis hijos, otros, como Eminem, porque sus letras e historias son realmente conmovedoras, profundas y en algunos momentos de mi propia vida, han sido curativas. Debería de escribir un post algún día sobre las lecciones magistrales de algunos cantantes de Rap.  

Este video, en particular, lo he querido compartir porque trata de dos temas que me parecen muy importantes.  El primero, sobre ¨cómo amar¨.  Algo que nadie nos enseña conscientemente, lo aprendemos a través de los modelos que hemos tenido y según la suerte que hayas tenido ha podido ser positivo o negativo. El video lo lleva a extremos, pero me encuentro con muchas personas que no saben amar.  Personas que no han tenido buenos modelos y que no se han dado cuenta que existe otra forma de amar.  Personas que cubren la necesidad y el vacío del amor de maneras más ¨socialmente aceptadas¨ como comprando cosas materiales, cotilleando, trabajando excesivamente, comiendo, bebiendo o en la búsqueda insaciable de la pareja perfecta, de esa persona que les rellene ese hueco. 

No entraré en detalles sobre el video porque no os quiero estropear la experiencia, pero si quiero resaltar como ante una situación, sea la que sea (en este caso un embarazo) tenemos el poder de elegir, y según las decisiones que tomemos nos lleva a unas consecuencias u otras. 

Aunque en muchos momentos de nuestra vida nos parezca o sintamos que no hay salida o que nuestro guión ya ha sido escrito por nosotros, NO ES VERDAD.  SIEMPRE tenemos alternativas, no tenemos que seguir un guión escrito por otro.  

Si no te gusta el guión que tienes, escribe el tuyo propio, empieza un nuevo capítulo. Al final todos somos autores, autores de nuestra propia vida. 

Este video se lo dedico a todas esas personas que he tenido el placer de conocer por el camino que han tenido la valentía de Re-Escribir su guión. 

Abrazos

¨Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir. 

Necesitamos 8 abrazos al día para mantenernos.

Necesitamos 12 abarazos al día para crecer.¨

- Virginia Satir

AMOR a Uno Mismo

 

Hoy Elijo...Gorecki de Lamb.  Esta tarde puso un amigo una canción preciosa sobre AMOR en mi muro de facebook.  Me recordó que la música es otra receta para el amor.  La música para mi es curativa, ya escribí un post sobre ello hace tiempo. 

Comparto con vosotros, mi canción favorita sobre el amor.  Es una canción que llevo muy cerca de mi corazón, por quien me la regaló, por la letra, por la voz de la artisita y por la fuerza y pasión que transmite  Es una canción de amor romántico, pero yo siempre lo he interpretado como el amor a uno mismo. 

Escribo y hablo mucho sobre ser uno mismo, quererse y aceptarse.  Creo que esta canción lo engloba todo.  Para mi describe la felicidad y la paz que uno siente cuando se encuentra con uno mismo, esa vuelta a casa después de la travesía por el desierto.  Ese momento de descubrimiento, de sentimiento, de que no hay nada mejor y de que por fin entiendes. 

Muchos clientes me hablan de ese vacío que sienten.  Ese vacio que no se llena con nadie, ni nada.  Nos podemos autoengañar, podemos intentar llenarlo con un bolso nuevo, un deportivo, otra pareja, trabajando, pero al final cuando nos paramos sabemos que sigue ahí. 

Cuando me lo explican los clientes, les entiendo perfectamente, les entiendo porque yo también lo sentí durante muchos años.  Buscando y buscando, sin saber ni lo que buscaba.  Yo lo encontré, conseguí llenar ese vacio, ese ¨agujero en mi alma¨, como tan preciosamente lo describe Robbie Williams en una de sus canciones.  Ese vacio solo se puede llenar con una cosa....con el amor a uno mismo.  Y una vez que eso ocurre.......la vida es otra!  Ahí empieza la MAGIA......

La Letra:  (conmigo se aprende inglés también :-D!!)

If I should die this very moment

I wouldn't fear

For I've never known completeness

Like being here

Wrapped in the warmth of you

Loving every breath of you

Still my heart this moment
Or it might burst

Could we stay right here
Until the end of time

'Til the earth stops turning

Wanna love you 'til the seas run dry

I've found the one I've waited for

All this time I've loved you

And never known your face
All this time I've missed you

And searched this human race

Here is true peace

Here my heart most calm

Safe in your soul
Bathed in your sighs

Wanna stay right here

Until the end of time

'Til the earth stops turning

Gonna love you 'til the seas runs run dry

I've found the one I've waited for

All I've known,

All I've done,

All I've felt,

Was leading to this

All I've known,

All I've done,

All I've felt,

Was leading to this

Wanna stay right here

Until the end of time

'Til the earth stops turning

Gonna love you 'til the seas run dry

I've found the one I've waited for

The one I've waited for

Wanna stay right here

Until the end of time

'Til the earth stops turning

Gonna love you 'til the seas run dry

I've found the one I've waited for

The one I've waited for

The one I've waited for

Receta Médica: AMOR

¨El amor y la intimidad están en la raíz de lo que nos enferma y lo que nos cura, lo que nos causa tristeza y lo que nos trae felicidad, lo que nos hace sufrir y lo que nos lleva a la curación.  Si una nueva droga tuviese el mismo impacto, casi todos los médicos del país se lo estarían recomendando a sus pacientes.  Sería una negligencia no recetarlo - y a pesar de ello, con pocas excepciones, nosotros los médicos no aprendemos mucho sobre el poder curativo del amor, la intimidad y la transformación en la formación médica.  Más bien, estas ideas son ignoradas o hasta denigradas.¨

- Dean Ornish, M.D.

Hace unos meses un médico me recetó un restaurante en Guadalajara.  Voy a ver si la próxima vez que vaya a mi médico de cabecera consigo que me recete AMOR. 

Amor-ología

No necesitamos teorías tanto como la experiencia, que es la fuente de la teoría. 

 - R.D. Laing

Con esta frase elijo empezar un nuevo reto.  Reflexionando últimamente me he dado cuenta que aunque pueda escribir sobre el AMOR, no sé definir el AMOR. No sé poner en palabras exactamente lo que significa, ni sé expresar exactamente cómo siente.  Creo que la mejor forma de decirlo es que ¨no sé lo que sé sobre el AMOR¨, aunque en el fondo si sé como siente. 

En una misión para entenderlo mejor, he decidido lanzarme a un experimento personal. Practicar el AMOR CONSCIENTE durante 21 días. Dicen que tarda 21 días en crear un nuevo hábito. Nunca he estado de acuerdo con esto. Si fuese verdad toda persona que haya hecho una dieta o dejado de fumar durante 21 días ya tendría el nuevo hábito integrado.

Según un estudio de University College London publicado en el European Journal of Social Psychology demuestra que tarda unos 66 días y pasado esos días, ya has absorbido todo el cambio que puedas integrar, no hay más.  En mi caso elijo los 21 días simplemente por cuestiones personales, nada que ver con los 21 días, solo coincidencia. 

Hoy empiezo un nuevo proyecto personal para, como dice Laing, experimentarlo, para vivir el amor conscientemente, buscando esa fuente que es la experiencia.  Porque de teoría y palabras bonitas ya tengo bastante. 

Es un proyecto que me ilusiona muchísimo y voy con la mente abierta a descubrir lo que surja.  Entiendo que practicar el AMOR CONSCIENTE es todo un reto, un reto GRANDE que exigirá mucho esfuerzo por mi parte. Por ahora, me centraré en el primer paso, concienciarme.  Voy con un objetivo claro:  Entender, desde la experiencia, lo que es el AMOR.  Eliminando las distracciones, para parar a escuchar lo que me dice el AMOR.  Y en momentos complicados guiándome con dos preguntas:

¿Qué haría el AMOR en esta situación?

¿Qué me dice que haga yo?

Hoy Elijo...empezar a estudiar AMOR-OLOGÍA, esta asignatura que nunca tuve, pero que considero obligatoria para todo ser humano.

¿Me Regalas Salud?

¨Únicamente nos pertenece, en cualquier caso, el presente. Y en éste el amor debería ser mimado, protegido, cobijado y, valga la expresión, amado. Un mundo sin amor, lo dijimos, es imposible.  Y un mundo con poco amor, insoportable. Tal vez muchas de las patologías que nos afligen tengan su origen en la carencia de amor; de todo amor.¨

- Javier Sádaba

Según un estudio de la Universidad de Harvard, entre un 60-90% de las visitas médicas son causadas por el impacto negativo de las emociones aflictivas en la salud.  

¿Puede ser la falta de amor parte del problema?  ¡Yo creo que SÍ!

Me contaba una enfermera el otro día como un paciente de urgencias, completamente desconocido, le pidió un abrazo.  Me pareció triste y a la vez bonito.  Cuánta valentía hay que tener para pedirle a alguien que no conoces un abrazo, ¿valentía o necesidad?

A ver cuando nos enteramos, nos hace falta, NECESITAMOS que nos toquen, sentir a otra persona, necesitamos que nos quieran.  Es sano y bueno para la salud. 

Siempre digo que una de las grandes lecciones que me enseñó mi perrita Chelsea es pedir AMOR.  ¿Os habéis dado cuenta como vienen a buscarte los perros cuando quieren que les acaricies?  Creo que si los seres humanos hiciésemos lo mismo tendríamos menos enfermedades y nos sentiríamos más felices.

Hoy, como antídoto al miedo, al estrés y a las enfermedades, elijo pedir abrazos.  Abrazos de esos de 6 segundos, justo lo que tarda el cuerpo en liberar oxitocina, la ¨hormona del amor¨.  

¿Me regalas salud?

¿Me regalas un abrazo?