Teoría de la Máscara de Oxígeno

Todos hemos visto a las azafatas de vuelos explicar lo que tenemos que hacer en caso de una emergencia (aunque la mayoría no les prestamos atención.)  Cuando viajamos con niños pequeños, ¿sabes quién se debe poner la máscara de oxígeno primero?  El adulto.  A muchos les choca esta respuesta, pero si lo paras a pensar tiene todo el sentido del mundo.  ¿Cómo podemos ayudar al niño si nos quedamos sin oxígeno?

En nuestra vida ¨real¨, es igual.  Esto se aplica tanto al ámbito personal como profesional.  Primero tenemos que estar bien nosotros para poder ayudar a otros.

El mensaje es claro. ¡Tenemos que cuidarnos! ¿Qué eliges hacer hoy para oxigenarte? 

La Música nos da...

¿Qué haríamos sin la música?

La música es algo que me apasiona.  No sé que haría sin ella.  Me gustan casi todos los estilos.  Uso mucho la música en mis talleres y en el único donde no lo usé me lo han pedido.  Creo que somos muchos los que nos apasiona la música. 

¿Hemos parado alguna vez a pensar lo que nos aporta la música en nuestra vida?  A mi me ayuda cuando estoy triste, cuando estoy feliz, la uso para salir de estados de bajón, me relaja, la pongo para limpiar, la uso para soñar, es divertido compartirla, es romántica, me ayuda a estar en el aquí y el ahora, me hace sentir VIVA. Y al fin y al cabo, ¿no es eso lo que queremos?, sentir que hemos vivido.  Creo que no hay nada más triste que una vida no vivida. 

Hay canciones que alteran nuestro estado anímico, nos ayudan a empatizar, tocan lo más profundo de nuestro ser. A veces nos gusta una canción porque nos identificamos con la letra y otras veces por el puro disfrute de oir una preciosa melodía. 

Aqui os dejo con Paco de Lucía por el puro disfrute. Cierra los ojos, sube el volumen, respira, escucha, disfruta y deja que te toque el alma.

http://www.youtube.com/watch?v=w8LL1x6J2rU

GRACIAS - THANK YOU

Gracias, ¿No os parece una palabra preciosa?

Últimamente me encuentro diciéndolo mucho. He decidido que como parte de ¨vivir más la vida¨ quiero dar las gracias a las personas que me ayudan, de no callármelo por verguenza, timidez o miedos. Dar unas gracias de las de verdad, no las de pura courtesía. Unas gracias que vienen directamente del corazón, llena de una gratitud profunda.

La psicología positiva está demostrando cientificamente que ser agredecidos nos da felicidad. Y os lo puedo corroborar por mi experiencia personal. Cultivar la gratitud afecta directamente nuestro bienestar.

Por este motivo decidí poner en marcha este simple, pero muy importante, ejercicio de gratitud. Estoy repartiendo esta tarjeta a toda las personas a las que les estoy agradecida. Para más información podéis entrar en http://www.teresafalls.com/ y leer lo que hay tras esta idea.

Con este post os quiero dar unas GRACIAS enorme a todos por seguirme y compartir un ratito de vuestra vida leyendo mi blog.

Desde otra Perspectiva

Recibí este correo ayer....

Se cuenta que en una ocasión el presidente de los Estados Unidos, Barak Obama, salió a cenar con su esposa Michelle y decidieron dirigirse a un restaurante no tan lujoso como los habituales, ya que aquella noche querían hacer algo diferente y salir de la rutina. Estando sentados a la mesa del establecimiento, el propietario se aproximó adonde se encontraban y pidió por favor a los guardaespaldas que le permitieran acercarse para saludar a la esposa del presidente. Y así lo hizo. Al retirarse el dueño del establecimiento,

Obama le preguntó a Michelle:

- "¿Cuál ha sido el interés de ese hombre en saludarte?"

Su esposa le respondió:

- "En mi adolescencia ese hombre estuvo muy enamorado de mí durante mucho tiempo."

El presidente le dice:

- "¡Ah, eso quiere decir que si tú te hubieras casado con él, hoy serías la dueña de este restaurante!"

Michelle le refutó:

- "No, cariño... Si yo me hubiera casado con ese hombre, ¡él sería hoy el presidente de los Estados Unidos de América!"

Cada uno tenemos nuestra propia perspectiva de la ¨realidad¨.

Perseverancia y GRIT

Debo admitir que tengo una debilidad muy especial por las personas que van a por sus sueños a toda costa.  ¡Los admiro, me gustan!  Esos valientes que a pesar de los obstáculos que se les presentan, siguen y persisten hasta conseguir lo que quieren.  Esta semana me mandó un amigo una foto de ¨él¨ cumpliendo su sueño.  Con su permiso la comparto con vosotros y os cuento porque me parece que Mario es una persona EXTRAordinaria.

Mario cuenta una historia realmente bonita de su primer recuerdo de querer ser piloto de Harriers. Fue un día, de muy pequeño, que su padre sobrevoló su guardería.  En ese momento, el supo que sería piloto de Harriers algún día y se lo creyó (como dice un amigo mio, ¨Creer es Crear¨). Toda una vida viviendo cada día para conseguir su objetivo, en momentos descarrilándose, pero siempre volviendo y retomando su camino determinado.   

En mis talleres me gusta decir, ¨La cabeza en las nubes, los pies en la tierra y el corazón en todo¨.  Mario es un ejemplo de ello, literalmente con la cabeza en las nubes :-)).  Mario nos enseña que los sueños si son posibles cuando eliges día tras día trabajar hacia ellos.  Esto es lo que Peterson, un psicólogo de la Universidad de Michigan, llama el factor Grit (agallas).  Es la perseverancia y pasión por trabajar hacia un objetivo a largo plazo. Grit implica trabajar tenazmente, manteniendo el esfuerzo e interés a lo largo de los años a pesar de los fracasos, retos, agotamiento y adversidades que se nos presentan. Las personas con ¨grit¨ viven sus objetivos como carreras de fondo, su ventaja es la resistencia. 

Da gusto encontrarse con personas con esta actitud proactiva, con la perseverancia y tenacidad de ir a por lo que es suyo.  Enhorabuena Mario por estar viviendo tu sueño y por ser un ejemplo de ¨grit¨.  Cuando vuelvas a España tienes que sobrevolar mi casa, ¿¿¿vale???

"Solo triunfa en el mundo quien se levanta y busca a las circunstancias, creándolas si no las encuentra." George Bernard Shaw

¨Debes¨ Ser Tú Mismo

"En resumidas cuentas, el músico debe tocar, el pintor debe pintar y el poeta debe escribir, si quieren vivir en paz consigo mismos." Abraham Maslow

Definitivamente una de mis frases favoritas. No me gusta usar la palabra ¨deber¨, pero en este contexto estoy completamente de acuerdo.

¡Para ser felices tenemos que ser nosotros mismos! (con todo lo que eso conlleva!!!)

La Bella Escondida

El viernes estuve en Cádiz visitando a una amiga y empresaria de la Torre Tavira.  Para los que no habéis estado, os lo recomiendo. (http://www.torretavira.com/) ¡Salí encantada!  Es ver Cádiz desde otra perspectiva. Aparte de que la Cámara Oscura es interesantísima, de que el trato al cliente es magnífico (gracias Ana y Belén) y de que Cádiz es precioso,  hice un descubrimiento.

Descubrí la torre La Bella Escondida y quedé fascinada. No sólo por su belleza y su historia, sino por la similitud que tiene con nuestra vida, con nuestro ser esencial.  Resulta que Cádiz tiene 128 torres miradores de las 160 torres que en su día sirvieron para vigilar. De todas ellas, La Bella Escondida es la única que no se ve desde la calle.  La única forma de verla es desde la altura.  Esta bella torre sólo la pueden ver los más privilegiados.  Pasan personas por su puerta todos las días sin darse cuenta que ahí está ella erguida, bella y fuerte. 

Esta torre me recuerda mucho a nosotros, andamos por la vida con nuestra propia Bella Escondida dentro sin darnos ni cuenta,  Interesante como nos podemos llevar toda la vida viviendo en un lugar y no conocerlo. Al igual que nosotros, ¿Cúantos nos conocemos realmente?

Cádiz es una ciudad muy especial.  Para los que no habéís tenido la suerte de visitarla, el casco antiguo está compuesto por calles muy estrechas y con poca visibilidad.  Esto, para el que no es de Cádiz, desorienta muchísimo.  No encajas muy bien por donde vas, es casi como un laberinto.  Cuando subí a la Torre Tavira el otro día, en pocos minutos y con una rápida mirada ¨entendí¨ Cádiz.

Interesante como hay tantas torres para ver, sin embargo por las calles no ves nada. Me di cuenta de que Cádiz no es tan grande como imaginaba, aunque cuando andas por las calles lo aparenta.  Es igual que cuando estamos metidos en nuestros problemas, nos parecen gigantes, pero cuando cogemos un poco de perspectiva (altura) nos damos cuenta que no es la realidad.
Cuantas veces andamos por nuestras vidas perdidos, funcionando con el piloto automático encendido. Ahí escondidos en nuestras calles no tenemos visibilidad, es casi imposible tener una perspectiva real de la situación.  Estamos como los caballos con las viseras puestas.  Sin embargo cuando coges altura, descubres vistas de tí mismo de las que no te podías ni imaginar que existían.  Es desde esta nueva perspectiva donde nos va a ser más fácil entender nuestro ¨problema¨.  Es desde esta altura donde podemos encontrar nuevas alternativas y descubrir nuestra propia Bella Escondida.

Estamos en una sociedad donde estamos buscando continuamente para rellenar ese hueco de insatisfacción.  Para ser felices hace falta ese último modelo de coche, esos zapatos nuevos, esa nueva pareja.  Sin embargo no nos damos cuenta que lo que buscamos está dentro de nosotros. Tenemos tanto ruido a nuestro alrededor que no nos damos cuenta que ahí está ella, esperando pacientemente (y otras veces exigiendo) ser escuchada.   Todos tenemos La Bella Escondida....sólo tenemos que parar para escuchar, salir del laberinto y coger un poco de altura (otra perspectiva) para encontrarla.

Os animo a todos a primero encontrar vuestra Bella Escondida y una vez que la encuentres, compártela con el mundo.  El resto de las torres estamos esperando y deseando compartir contigo las bellas vistas.

Regálanos la oportunidad de ver TU BELLA ESCONDIDA!!!

Feliz Cumpleaños Blanca, es un privilegio ser tu amiga. Compartimos las vistas del Empire State y cuando vengas por Cádiz compartiremos las de la Torre Tavira.